Ord fra dojoen

Karateordbogen.

Japanske hilsener, teknikker, stillinger og grader forklaret på dansk.

Terminologi

Japanske ord.
Forklaret på dansk.

Klubben bruger japanske termer for at bevare traditionen og den fælles forståelse i Goju-Ryu Karate-Do. Ordene bruges under træning og graduering og dækker alt fra etikette til bevægelse.

Ordene behøver ikke være kendt på forhånd. Oversigten kan bruges som opslagsværk til ord fra dojoen.

Dojo-hilsener og etikette

Dojo: Det japanske ord for træningssalen. Fælles vaner giver ro og gør det sikkert at træne sammen.
Dojo ni rei: Hilsen til dojoen – træningsstedet – som udtryk for respekt.
Mokuso: Kort stilletid til at finde ro og fokus, ofte før og efter træning.
Mokuso yame: Afslut stilletiden.
Onegaishimasu: Høflig måde at sige: Lad os træne sammen, eller jeg er klar til samarbejde.
Arigatō gozaimashita: Høfligt tak for træningen – bruges til at afslutte med respekt.
Oss: En respektfuld hilsen mellem karatefolk og ved ind- og udgang af dojoen.
Hai: Betyder ja og viser, at en besked er hørt og forstået.
Rei: Et buk som udtryk for gensidig respekt.
Shōmen ni rei: Hilsen mod shōmen – dojoens front – og dermed traditionen og fællesskabet.
Yame: Instruktion om at stoppe en aktivitet eller bevægelse.
Naore: Instruktion om at gå roligt tilbage til en naturlig, afslappet position.
Tatte: Instruktion om at rejse sig stille op.
Seiza: Instruktion om at sidde på knæ i ro og fokus.

Træningsudtryk og instruktioner

Hajime: Instruktion om at begynde en øvelse eller bevægelse.
Yame: Instruktion om at stoppe.
Kiotsuke: Instruktion om at samle opmærksomheden og være til stede.
Yoi: Klarstilling før man går i gang.
Kamae: En klar og fokuseret kropsstilling.
Kiai: Et kraftfuldt råb, som giver energi og fokus.
Mawatte: Instruktion om at vende sig roligt.
Hantai: Instruktion om at skifte til modsatte side.
Kaiten: Drejning eller rotation.

Tælle fra 1 til 10

Ichi: 1
Ni: 2
San: 3
Shi / yon: 4
Go: 5
Roku: 6
Shichi / nana: 7
Hachi: 8
Kyū / ku: 9
Jū: 10

Instruktører og roller

Kohai: En ny eller mindre erfaren udøver.
Sempai: En erfaren udøver, som støtter og hjælper andre.
Sensei: Lærer eller underviser i karate.
Renshi: Ærestitel for meget erfarne lærere, typisk fra 6. dan.
Shihan: Højt respekteret lærer og vejleder, typisk fra 7. dan.
Hanshi: Særlig titel for mestre med stor livserfaring og teknisk indsigt.

Graduerings- og rangsystem

Kyu: Elevgraderne før sort bælte. De tælles ned mod 1. kyu.
Dan: Sortbæltegrader, som tælles op fra 1. dan.
Obi: Bæltet, der bæres om gi’en og viser graden.
Gi: Den traditionelle karatedragt.

Grundlæggende teknikker · Kihon

Zuki: Stød med knyttet næve.
Jodan zuki: Lige slag mod højt niveau.
Chudan zuki: Lige slag mod kroppens midte.
Gedan zuki: Lige slag mod lavt niveau.
Jun zuki: Stød over forreste ben.
Gyaku zuki: Stød over bagerste ben – modsatte side.
Geri: Spark.
Mae geri: Frontspark.
Mae geri chudan: Frontspark mod kroppens midte.
Mae geri jodan: Frontspark mod højt niveau.
Mawashi geri: Cirkelspark.
Yoko geri: Sidespark.
Ushiro geri: Baghælspark.
Uchi: Slag med åben hånd eller siden af hånden.
Shuto uchi: Håndkantslag.
Uke: Blokering.
Chudan uke: Parade i midterhøjde.
Jodan uke: Opadgående parade mod højt niveau.
Gedan barai: Lav blokering nedad.
Kake uke: Krogformet, gribende parade.
Jodan age uke: Øvre blokering.
Chudan soto uke: Udvendig midterblokering.
Chudan uchi uke: Indvendig midterblokering.

Stillinger · Dachi

Sanchin dachi: Kort og stærk stilling med fokus på stabilitet.
Zenkutsu dachi: Fremadrettet stilling med vægten fremme.
Shiko dachi: Bred, lav og jordbunden stilling.
Kokutsu dachi: Tilbagetrukket stilling med vægten bagud.
Neko ashi dachi: Kattestilling – let og klar til bevægelse.

Træningens arbejdsformer

Kihon: Grundtræning, hvor slag, spark, parader og stillinger øves med fokus på form, retning og kontrol.
Ido kihon: Grundteknikker i bevægelse med fodarbejde, balance og skift i retning.
Yakusoku kumite: Aftalt partnertræning, hvor angreb og forsvar er kendt på forhånd.
Kumite: Kamptræning med fokus på afstand, timing, reaktion, tilpasning og kontrol.
Kata: En fastlagt bevægelsesserie med fokus på balance, rytme, retning og vejrtrækning.

Kata

Kata: En serie af teknikker udført i et fast mønster.
Bunkai: Praktisk anvendelse af teknikkerne fra en kata.
Gekisai Dai Ichi / Ni: Basale kataer i Goju-Ryu.
Sanchin: Kata med fokus på åndedræt, spænding og balance.
Tensho: Kata med bløde, cirkulære bevægelser og vejrtrækning.

Kamptræning

Kumite: Partnertræning, hvor teknikker afprøves i bevægelse.
Yakusoku kumite: Forudbestemt kamptræning, hvor begge kender sekvensen.
Ippon kumite: Én teknik ad gangen i roligt tempo.
Jiyu kumite: Fri kamp med kontrol.
Randori: Legende og frit flow mellem to personer, ofte som del af opvarmningen.

Niveauer, retninger og bevægelse

Gedan: Nedre område, for eksempel mave eller hofter.
Chudan: Midterområdet, for eksempel brystet.
Jodan: Øvre område, for eksempel hovedet.
Seiza: Knæsiddende i ro og respekt.
Tachi: At stå op.
Ushiro: Bagud eller baglæns bevægelse.
Mae: Fremad.
Yoko: Til siden.
Hantai: Skift side.
Kaiten: Rotation eller vending.

Karateordbogen.

Japanske ord.Forklaret på dansk.

Japanske ord.
Forklaret på dansk.