På Skovbo Karate Klub´s 30 Plus hold træner vi ikke karate, men lægger større vægt på udstrækning, opvarmning med simple øvelser til musik, semi-/hård fysisk og konditionstræning i form af intervaltræning ”Tabata”, samt undervisning i simple selvforsvarsteknikker, som afprøves i praksis med kampudstyr.

Tempo2.jpg

Alle kan være med, tykke som tynde, høje som lave, mand som kvinde, så ønsker du/i, at komme i bedre form, få mere selvtillid og mere energi i hverdagen og samtidig lære, at forsvare dig selv så er dette hold lige noget for dig.

Tempo4.jpg

Som udøver på 30 Plus holdet får du også muligheden for, at træne på Skovbo Karate Klub voksen/juniorer hold uden merpris.

Tempo3.jpg

Disciplinen er moderat, og vi stræber efter at have en åben og positiv atmosfære.

Tempo.jpg

Træningen for 30 Plus holdet foregår om fredagen fra kl. 18:00 til 20:00. For at starte på dette hold skal du være fyldt 30 år. Personer under 30 år kan kun deltage hvis de er medlem af Skovbo Karate Klub voksne/juniorer holdet.

Kontingent

Medlemmer betaler pr. halvår 250,- kr.